Das eigene Training verstehen
Die Menschen sollten ein Grundwissen über die wichtigsten Messgrößen haben, mit denen sich ein effektiverer Trainingsplan erstellen lässt, z. B. über die Ruheherzfrequenz, den Blutdruck, die aerobe Fitness usw. Personal Training Heidelberg kümmert sich um ihren Körper und beachtet natürlich auch alle Warnsignale. Andere Indikatoren wie frühere oder bestehende Verletzungen, die Beweglichkeit der Gelenke und …